Balans is een woord wat de afgelopen weken regelmatig bij mij naar boven komt. Ik lijk het woord ook overal tegen te komen. Balans is iets waar ik vaak moeite mee heb. Balans in geven en nemen, in werken en niet werken, wel sporten of niet sporten, gezond eten of minder gezond eten en ga zo maar door. Het ene moment kan ik voor de volle 100 procent ergens in knallen om het andere moment het liefste een paar dagen achter elkaar op de bank te Netflixen en pizza te bestellen omdat je die energie waarmee je de afgelopen weken er tegenaan hebt gebeukt onderweg ook weer ergens bent kwijt geraakt.
Balans is enorm belangrijk, anders komt er een verstoring in je systeem. Ik kan het lichamelijk goed merken als ik weer een stapje te ver ben gegaan en dus uit balans ben. ’s Morgens word ik wakker met mijn tanden op elkaar geklemd waardoor je hoofdpijn hebt, je voelt je futloos en de spieren in mijn lichaam staan krampachtig vast. Mijn schouders en heupen voelen stijver tijdens de yoga, ik kan mij maar moeilijk concentreren en ik slaap ’s nachts slecht omdat ik te veel in mijn hoofd zit waardoor je vervolgens jezelf weer terug gaat trekken.
Een mooi voorbeeld was afgelopen meivakantie met het pension. Het was enorm druk, het leek wel zomervakantie. Fijn natuurlijk, maar in zulke piek weken mag je af en toe ook wel eens aan jezelf denken en dat leek ik dus weer te vergeten. ‘Nee, ik ga niet naar yoga want ik heb geen tijd.’ (terwijl JUIST DAN yoga enorm belangrijk is) ‘Nee, ik ga nu even niet afspreken want het is te druk.’ ‘Ik ga na deze werk weken wel weer studeren want ik heb er nu geen tijd voor.’ Vervolgens valt alles wat je in de werkweken heb uitgesteld een paar weken later gewoon weer op je bord. Dan ben je dus alsnog bezig met een inhaalslag van mensen zien, je studie bijwerken en dingen oppakken die je je tijdens de werkwerken niet gunt. Je geeft jezelf daarnaast ook niet de ruimte om even te herstellen en naar jezelf te luisteren omdat je voor je gevoel alleen maar aan het rennen bent. And here I go again, down the rabbit hole.
Dan is het dus tijd om de touwtjes weer wat strakker te trekken die je de afgelopen weken hebt laten vieren en een plan te maken. Een waarin werk, studie, sporten, (on)gezond eten, (ver)huis plannen en deelnemen aan sociale activiteiten in balans zijn. Hoe? Plannen, prioriteiten stellen, hulp vragen (iets wat ik ook vaker mag doen) maar vooral ook af en toe weer een moment pakken om stil te staan en te denken: “Waar ben ik nu eigenlijk mee bezig en hoe voelt dit nu?” Geen wandelend hoofd meer zijn (een mooie verwoording wat ik laatst in een boek las) maar weer in balans met twee voeten op de grond en dus niet ergens zwevend in de lucht. En uiteraard ruimte overlaten voor spontane dingen, want ook die zijn juist leuk! Een mooie uitdaging.
Workin’ in the fields, that’ll get your back burned
Workin’ ‘neath the wheels, ‘til you get your facts learned
Baby, I got my facts, learned real good right now
You better get it straight, darlin’
Poor man wanna be rich, rich man wanna be king
And a king ain’t satisfied, ‘til he rules everything
I wanna go out tonight, I wanna find out what I got
- Bruce Springsteen, Badlands
Alma Feliz 
Plaats een reactie