Alma Feliz

Soms voel je dat het tijd is om even uit de dagelijkse drukte te stappen. Niet omdat je weg wilt van je leven, maar omdat je weer dichter bij jezelf wilt komen.

Tijdens een individuele retraite draait alles om jou. Geen groep, geen vast programma en geen verwachtingen. Alleen ruimte om te vertragen, te voelen en te onderzoeken wat zich op dit moment in jouw leven aandient.

Je verblijft in een privéhuisje midden in de natuur bij Buitengoed Ruysbos in het Land van Maas & Waal. Een plek waar de stilte voelbaar is en waar je de tijd krijgt om werkelijk tot jezelf te komen.

Iedere retraite wordt volledig intuïtief afgestemd. We volgen niet een vooraf opgesteld programma, maar werken met wat jouw systeem op dat moment nodig heeft.

Voor wie is deze retraite?

Deze individuele retraite is geschikt wanneer je verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding met jezelf.

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van onderstaande thema’s:

• Je bent langdurig overprikkeld of ervaart veel stress.
• Je wilt herstellen van een burn-out of een intensieve periode.
• Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan.
• Je verlangt naar meer rust in je hoofd en meer verbinding met je lichaam.
• Je wilt leren voelen, vertragen en dichter bij jezelf komen.
• Je staat voor een belangrijke keuze of verandering in je leven.
• Je wilt simpelweg een aantal dagen helemaal voor jezelf.

Hoe werken we?

Tijdens de retraite stemmen we iedere sessie af op wat zich op dat moment aandient.

Afhankelijk van jouw proces kunnen we onder andere werken met:

• Verbonden ademwerk
• Spiegelcoaching met honden
• Systemisch werk en opstellingen
• Yoga en lichaamsgerichte oefeningen
• Meditaties en visualisaties
• Wandelingen in de natuur
• Stilte en reflectie

Je hoeft vooraf niet te kiezen welke werkvorm bij je past. Vanuit mijn ervaring voel ik tijdens de retraite wat op dat moment het meeste bijdraagt aan jouw proces.

Samen met jouw hond

Heb je een hond? Dan is deze van harte welkom om mee te komen tijdens jouw retraite.

Honden spiegelen op een liefdevolle en pure manier wat zich onder de oppervlakte afspeelt. Ze reageren niet op wat je zegt, maar op wat er gaande is in jouw onderlagen. Daardoor kunnen ze een waardevolle bijdrage leveren aan jouw persoonlijke proces.

Heb je geen hond? Dan kunnen we werken met mijn Golden Retrievers.

Werk je liever zonder honden? Ook dat is uiteraard mogelijk.

Kies de retraite die bij jou past

Individuele Stilte Retraite

Deze retraite is voor jou wanneer je verlangt naar rust, ruimte en tijd om alles wat in beweging komt echt te laten landen.

Je verblijft drie nachten in een privéhuisje midden in de natuur. Iedere dag ontmoeten we elkaar voor een individuele sessie. De rest van de dag is helemaal van jou.

Je kunt wandelen, schrijven, rusten, genieten van de natuur of ontspannen in de hottub. Want ook in de uren tussen de sessies ontstaat vaak een grote verdieping.

Deze retraite is een uitnodiging om te vertragen.

Inclusief

• 3 overnachtingen in een privé huisje met privé hottub (met extra privé sauna tegen meerprijs)
• 3 individuele sessies van ongeveer 1,5 uur
• Verse broodjes worden in de ochtend gebracht door de lokale bakker
• Intake vooraf
• Nazorg

---

Individuele Verdiepingsretraite

Soms voel je dat je een aantal dagen volledig wilt onderdompelen in jouw proces.

Bij deze vorm staat diepe persoonlijke ontwikkeling en volledige afstemming centraal. Je wordt volledig ontzorgd en de dagen worden rondom jouw proces vormgegeven. Er is volledige ruimte voor meerdere begeleidingsmomenten, verdieping en het werken met wat zich aandient.

Omdat alles voor je geregeld wordt, hoef je je alleen maar bezig te houden met jouw eigen proces, rust en herstel. Gezonde lunch en diner worden verzorgd, zodat er ook rondom de maaltijden ruimte blijft voor ontspanning en verbinding.

Tijdens de sessies werken we volledig intuïtief en afgestemd. Afhankelijk van jouw proces kunnen we gebruikmaken van ademwerk, spiegelcoaching, systemisch werk, lichaamsgerichte oefeningen, meditatie, visualisaties en andere passende werkvormen.

Inclusief:

• Ruimte voor ontspanning, integratie en verwerking
• 3 overnachtingen in een privé huisje met privé hottub (met extra privé sauna tegen meerprijs)
• Meerdere individuele begeleidingsmomenten verspreid over de dagen
• Ontvangst met thee en iets lekkers
• Een welkomstpakket met boekje, pen en tasje
• Ontbijt, lunch en diner gedurende de retraite
• Volledig afgestemde begeleiding rondom jouw proces
• Intake vooraf
• Nazorg

Wat maakt deze individuele retraites bijzonder?

• Volledig afgestemd op jouw persoonlijke proces.

• Eén-op-één begeleiding gedurende de retraite.

• Midden in de natuur.

• Mogelijkheid om jouw eigen hond mee te nemen.

• Een combinatie van ademwerk, systemisch werk, lichaamswerk en de liefdevolle spiegel van honden.

• Geen vast programma, maar begeleiding die meebeweegt met wat zich aandient.

Investering

Iedere individuele retraite wordt op maat samengesteld.

De investering is afhankelijk van de gekozen retraitevorm, de accommodatie en de periode van het jaar. Na een vrijblijvende kennismaking ontvang je een persoonlijk voorstel dat volledig aansluit bij jouw wensen.

Neem gerust contact met mij op voor de prijzen of als je nog vragen hebt.