Alma Feliz

Elke retraite heeft een eigen focus en unieke invulling, afgestemd op wat er op dat moment in de groep nodig is. Zo kun je volledig volgen wat jouw systeem vraagt en diepgaand werken aan rust, bewustzijn en verbinding.

Ontprikkel je zenuwstelsel: 23 tm 26 maart 2026

Tijdens deze meerdaagse retraite nodigen we je uit om je zenuwstelsel tot rust te laten komen en dieper in je lichaam te zakken. We creëren een zachte, veilige bedding waarin spanning mag loslaten en je systeem weer kan terugkeren naar ontspanning, helderheid en aanwezigheid.

Gedurende de retraite dagen werken we aan:

– Zakken in het lijf door middel van stiltewandelingen, meditaties en visualisaties
– Verbonden ademen in groepsverband
– Zachte yoga en lichaamswerk om spanning los te laten en bewustzijn te vergroten
– Systemische oefeningen en opstellingen voor inzichten en beweging in je persoonlijke thema’s
– Tijd in de natuur, stilte en integratiemomenten om alles te laten landen en tot rust te komen

Deze retraite is geen standaardprogramma. Alles wordt volledig intuïtief afgestemd op wat er op dat moment nodig is in de groep. Zo ontstaat er ruimte om te volgen wat werkelijk leeft, en wordt er aandacht besteed aan wat jouw systeem en dat van de groep vraagt.

Honden als spiegel

Deelnemers kunnen hun eigen hond meenemen tijdens deze retraite. Je hond beweegt gedurende de dagen vrij binnen het veld en kan op een natuurlijke, zuivere manier spiegelen wat er in jou of in de groep gebeurt.
Heb je zelf geen hond? Dan kun je alsnog waardevolle spiegelmomenten ervaren door de honden die door andere deelnemers worden meegenomen. Honden volgen immers intuïtief de energie in de ruimte, ongeacht wie ze begeleidt.

Voeding & verzorging

We werken met gezonde, voedzame maaltijden die het lichaam ondersteunen in herstel en regulatie. Daarnaast is er veel ruimte voor rust, vertraging, en het integreren van wat je tegenkomt.

Deze retraite is voor iedereen die verlangt naar minder prikkels, meer lichaamsrust, emotionele helderheid en een dieper gevoel van thuiskomen in zichzelf.

Wat is inbegrepen?

• 3 overnachtingen in een prive kamer met ensuite badkamer bij Hoeve de Knol in het Brabantse Holthees.
• Gezonde voeding: Ontbijt, lunch en diner, fruit, onbeperkt koffie en (kruiden)thee
• 2 coaches die jou gedurende de dagen zullen ondersteunen in jouw proces
• Toeristenbelasting
• Handvatten die je in je dagelijks leven kunt integreren om meer rust en ontspanning te voelen.

Jouw investering: 1247 EUR (inclusief BTW).

22 t/m 25 juni: Innerlijk werk – de diepere lagen (exclusieve retreat)

Deze exclusieve retreat is bedoeld voor wie al diepgaand en intensief innerlijk werk heeft gedaan en nu nog verder wil verdiepen. Samen werken we in een veilige, ondersteunende omgeving waarin je jouw processen kunt verkennen, oude patronen kunt ontdekken en ruimte kunt maken voor nieuwe inzichten.

Denk hierbij aan:

• Begeleide meditaties & visualisaties
• Systemisch werk & opstellingen op de diepe innerlijke lagen
• Yoga sessies voor ontspanning, kracht en lichaamsbewustzijn
• Verdiepende ademsessies om spanning los te laten en aanwezig te zijn in je lichaam
• Lichaamsgericht schaduwwerk om oude patronen te onderzoeken en transformeren
• Diepe lichaamsintegratie om inzichten en bewegingen in lichaam en geest te verankeren
• Somatische oefeningen om spanning te herkennen en los te laten
• Stiltewandelingen in de natuur voor reflectie en rust

We verblijven op de prachtige locatie Ruysbos, midden in de natuur. Je hebt keuze uit:

• Privé boshuysjes voor ultieme rust en privacy
• Glamphuyzen voor twee personen, met ieder je eigen aparte slaapcabine

Tijdens deze dagen werken we intuïtief met wat er op dat moment leeft in de groep, en combineren we lichaamswerk, systemische oefeningen, ademwerk, stilte en integratiemomenten om diepgaand innerlijk werk te ondersteunen.

Deze retreat is eerder op uitnodiging, maar we nodigen ook graag deelnemers uit die al ervaring hebben met intensief innerlijk werk en klaar zijn voor een volgende verdieping.

Wat is inbegrepen?

• 3 overnachtingen in de accommodatie van jouw keuze:
  • Privé boshuysje: 1397 EUR p.p. (inclusief hottub)
  • Boshuysje Ultra Wellnes: 1497 EUR p.p. (inclusief privé sauna en hottub)
  • Glamphuys (gedeeld met nog 1 andere persoon, ieder een aparte slaapcabine): 1197 EUR p.p. (inclusief hottub)
• Gezonde voeding: ontbijt, lunch, diner, fruit, onbeperkt koffie en (kruiden)thee
• 2 coaches die jou gedurende de dagen begeleiden en ondersteunen in jouw proces
• Toeristenbelasting inbegrepen
• Handvatten voor dagelijks gebruik, zoals technieken en oefeningen uit meditatie, ademwerk, yoga en systemisch werk, waarmee je dieper in verbinding kunt komen met jezelf, rust kunt creëren en inzichten uit de retreat kunt integreren in je dagelijks leven

A dog’s connection: 21 tm 24 September 2026

Tijdens deze retraite ga je samen met jouw hond een uniek avontuur aan. Jouw hond is jouw spiegel en laat op een pure, intuïtieve manier zien wat er in jou speelt. Het gaat niet om vaste regels of kant-en-klare interpretaties zoals “als hij gaat zitten bedoelt hij dit”; tijdens deze retreat gaat het om ervaren, voelen en ontdekken. Je mag op een liefdevolle manier kijken naar de processen waarin jij je bevindt en zien wat jouw hond jou hierin spiegelt. Uiteraard begeleiden wij je hierin en ondersteunen we je waar nodig, maar de essentie ligt bij jouw verbinding met je hond en jezelf.

Deze retreat is intuïtief van opzet. We hebben vooraf een programma als leidraad, maar passen dit gedurende de dagen aan aan de behoeften van de groep. Hierdoor ontstaat ruimte voor wat er echt speelt op dat moment en kunnen we diep aansluiten bij de energie van de deelnemers en hun honden.

Een indicatie wat je kunt verwachten:

• Yoga-sessies waarbij je hond aanwezig kan zijn
• Meditaties en visualisaties
• Verschillende werkvormen voor mens en hond, met innerlijk werk centraal
• Stiltewandelingen in de natuur
• Ademwerk en verbonden adem sessies
• Vuurceremonie en rituelen om te verbinden en los te laten
• Intuïtief verbinden met je hond
• Rustmomenten om te doen wat jij nodig hebt: schrijven, wandelen, powernappen
• En nog veel meer, afgestemd op de groep en de energie van de dagen

Deze retraite is geschikt voor iedereen die diep wil verbinden met zichzelf en zijn hond, en die openstaat voor een ervaring waarin lichaam, geest en hart samenkomen.

Wat is inbegrepen?

• 3 overnachtingen in een prive kamer met ensuite badkamer bij Hoeve de Knol in het Brabantse Holthees
• Gezonde voeding: Ontbijt, lunch en diner, fruit, onbeperkt koffie en (kruiden)thee
• 2 coaches die jou gedurende de dagen zullen ondersteunen in jouw proces
• Toeristenbelasting
• Handvaten die je in je dagelijks leven kunt integreren om dieper in de spiegel van de hond te kijken

Jouw investering: 1247 EUR (inclusief BTW).

Hoe meld ik mij aan?

Heb je interesse of wil je meer informatie?  Neem dan gerust contact op via info@almafeliz.nl

Inschrijven? Leuk! Klik dan hier.

Na je inschrijving nemen we contact met je op voor een kort telefonisch intakegesprek. Zo kunnen we samen afstemmen wat jouw wensen en verwachtingen zijn en kijken hoe de retraite het beste bij jou en je hond past. Als het voelt als een mooie match, ontvang je van ons direct een bevestigingsmail.

Side note: bij beide locaties mag de hond bij jou op de slaapkamer maar niet bij jou op bed.

Wat anderen zeggen