One Day Retreat
Een dag helemaal voor jou. Even weg van de drukte, de verwachtingen en het altijd maar doorgaan. Tijdens deze One Day Retreat krijg je de ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf. Niet door harder te zoeken, maar door stil te worden en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Een dag waarin je mag landen in je lichaam, luisteren naar wat er in jou speelt en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Of je nu met je eigen hond komt of zonder hond: je bent van harte welkom.
Voor wie?
Deze dag is voor jou als je:
- verlangt naar meer rust, balans en verbinding;
- merkt dat je veel in je hoofd zit;
- voelt dat bepaalde patronen je blijven tegenhouden;
- beter wilt leren voelen wat jij nodig hebt;
- behoefte hebt aan verdieping en persoonlijke groei;
- even wilt vertragen en uit de dagelijkse hectiek wilt stappen.
Wat kun je verwachten?
De dag wordt volledig afgestemd op jouw proces. Er is geen vast programma, omdat ieder mens iets anders nodig heeft. We werken vanuit wat zich op dat moment aandient.
Mogelijke onderdelen van de dag zijn:
Ademwerk – verdiepend lichaamswerk waarmee je spanning kunt loslaten, meer kunt voelen, stress reduceert en weer verbinding maakt met jezelf.
Systemisch en energetisch werk – inzicht krijgen in patronen en onderliggende thema’s.
Meditatie en visualisatie – vertragen en ruimte creëren.
Zachte yoga en lichaamsgerichte oefeningen – weer thuiskomen in je lichaam.
Indien je voor een dag met honden kiest:
Spiegelcoaching met de hond – jouw hond (of mijn honden) kunnen zichtbaar maken wat er op een dieper niveau speelt.
Heb je zelf een hond? Dan mag deze uiteraard mee. De hond kan een waardevolle spiegel zijn in jouw proces. Heb je geen hond? Ook dan ben je welkom. Mijn eigen honden kunnen, wanneer passend, onderdeel zijn van de dag.
Deze dag is uiteraard ook te beleven zonder honden.
Praktisch
- Tijd: 10.00 – 16.00 uur
- Inclusief gezonde lunch, thee en iets lekkers
- Alle benodigdheden voor deze dag zijn aanwezig op locatie, neem alleen zelf even een boekje en een pen mee.
Investering:
€395 inclusief btw (particuliere deelname)
Zakelijke deelname is mogelijk. Bij een zakelijke boeking wordt het bedrag exclusief btw gefactureerd.
Samen met anderen
Een One Day Retreat kan ook heel waardevol zijn om samen te beleven. Denk bijvoorbeeld aan een dag met een vriendin, moeder en dochter of een klein groepje. Samen vertragen, verdiepen en nieuwe inzichten opdoen. De dag wordt volledig afgestemd op jullie wensen en de investering wordt aangepast aan de groepsgrootte
Alma Feliz 